Strive For Dream - 跆拳道課程

劉卓明 師範

• 19年跆拳道資歷
• 8年教學經驗
• 香港跆拳道正道舘 黑帶四段
• 香港跆拳道協會 黑帶三段
• 韓國國技院 (WT) 黑帶二段

訓練目標：

1）紀律🔔（透過課堂規則，學習紀侓）

2）體能🥊（透過熱身遊戲和跆拳道基本動作反覆訓練，增加體能和耐力）

3）升帶課程🥋（針對考試標準設計課堂教學）

幼兒班：

- 跆拳道基本知識介紹

- 套路練習，包括基本招式和動作

- 簡單的踢腳技巧練習，例如前踢和側踢

- 活動和遊戲，以培養孩子的協調能力和體育興趣

兒童班：

- 基本跆拳道知識加強，包括跆拳道起源、精神和道德觀等方面

- 套路練習，加入更多的招式和動作

- 踢腳技巧練習進階，例如後踢和轉身踢

- 體能訓練，以提升孩子的力量、速度和耐力

青少年班：

- 跆拳道技術進一步加強，包括套路和踢腳技巧的更高難度練習

- 跆拳道比賽規則介紹，以及如何在比賽中發揮自己的優勢

- 身體保護和防禦技巧的學習，以應對實戰場景

- 適度的體能和力量訓練，以提高身體素質

成人班：

- 跆拳道技術全面訓練，包括套路、踢腳、拳法和防守技巧等各方面

- 跆拳道比賽策略和技巧的學習，以提高比賽勝率

- 體能和力量訓練的強化，以增強身體素質和抗壓能力

- 適量的身心放鬆訓練，以減輕壓力和緩解疲勞

搏擊班：

- 跆拳道搏擊技巧的訓練，包括拳法、踢腳和擒拿等各種攻擊和防守技巧

- 跆拳道比賽規則的深入了解，以及如何在比賽中制定策略和應對對手的戰術

- 重點訓練身體素質，包括力量、速度、耐力和反應等方面

- 提供參加國內外比賽的機會，以檢驗學員的實戰水平和技巧。

課程適合：

適合3歲或以上小朋友 / 成年人

歡迎2人或以上（自組班）

學生奬項 近年佳績：

- 第 66 屆體育節 - 跆拳道男子色帶賽(搏擊)

陳晉禧 50-54以下（冠軍）

- 大埔體育會 2022 至 2023 年度全港跆拳道觀摩邀請賽

施世煌 速度賽冠軍

陳晉軒 品勢賽冠軍

譚駿庭 品勢賽亞軍

陳晉禧 品勢賽季軍

劉沛晴 品勢賽殿軍