免費體驗 - 私人健身教練

課程簡介

全部教練都是認證健身教練，其專業知識定期接受評估、審核和更新，確保為你配對最適合的教練。每個人都有不同的健身目標，增肌、減重、消脂、Keep Fit等，教練團隊將會幫你一步步達成目標，並且適時助你超越極限，練出比目標更理想身形。私人教練還將透過正確的鍛鍊方法和計劃，讓你充分發揮身體潛能，同樣亦著重運動後的舒緩放鬆，讓你身體快速適應。

課程優勢

良心小店用心教授，能針對性照顧每位學員。

一站式全面服務，幫助學員增肌、減脂或修身、改善痛証。

度身訂制個人健身計劃及飲食策略

課程內容：

1️⃣ 身體質素檢測

Inbody檢測身體組成，例如身體總水重、脂肪、肌肉等， 專業教練會協助檢測及記錄。

2️⃣ 度身制定健身計劃

了解你的目標及理想身形，根據檢測數據度身定制最適合您的訓練方案，助你實現理想目標。

3️⃣ 健身器材教學

教練會為您講解相關健身器材的使用方法，為相關訓練作出示範。以一對一的方式，指導您作最有效率的訓練。

4️⃣ 制定飲食餐單

無論想增肌或者減脂既人士，配合飲食都是非常重要的一環，我地會根據你的目標，建議一個合適既飲食方案。

5️⃣ 貼身檢討計劃進度

教練會跟進您的訓練進度，每次完成訓練後，都會幫你以Whatsapp形式記錄當日進度，方便學員可以日後參考，從而作出定期評估，並會每星期主動跟進你既情況，達至全方位助您達成健身目標。

成功個案：