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花式跳繩體適能班
融合遊戲、練習、教學、鍛煉於一體的跳繩活動
課程簡介
根據世界衞生組織（世衞）的建議，兒童及青少年每天應最少進行60分鐘的中等強度至劇烈強度的體能活動，不但有助他們的心智發展，更有助預防日後患上慢性疾病的機會。
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